برنامج التدريب الشخصي وتجهيز البطولات في تحدي غير جسمك في ٩٠ يوم
وصف البرنامج
برنامج التدريب الشخصي يعتمد بشكل عام على الوصول على الجسم المثالي بطرق مختصرة في أقل مدة ممكنة على حسب هدف الشخص من تنزيل وزن وشد للجسم أو ضخامة عضلية بأقل نسبة دهون وتناسق عضلي يحتوي البرنامج على خطة تدريبية لمدة ٩٠ يوم تشمل برنامج تغدية متنوع السعرات يتم تغير البرنامج كل ١٠ أيام على حسب النتائج بالأضافة ألى برنامج تدريبي مكثف من تمارين مقاومة وتمارين هوائية وخطة مكملات ومحسنات للأداء تشمل الفيتامينات والمعادن والمكملات الأساسية على حسب الجسم تشمل المتابعة بشكل يومي والرد على حميع الأستفسارات او الأسئلة المهمة